你有没有过这样的时刻？明明手机屏幕亮了又暗，微信消息叮叮当当响个不停，手指却机械地滑着短视频，心里空落落的，越看越烦，明明把一天安排得满满当当，到了深夜却觉得什么都没干成，焦虑像潮水一样涌上来，翻来覆去睡不着，我们被信息、被情绪、被别人的眼光裹挟着往前跑，跑得越快,心越乱，这时候，古人的几句禅语，…