你有没有过这样的时刻？手里握着手机，刷着短视频，心里盘算着“再等五分钟就去学习/工作/运动”，结果一个小时过去了，你还在床上躺着，心里那个焦虑的自己，反复提醒你该行动了，可你就是迈不开腿，直到最后期限逼近，你才像火烧屁股一样匆忙应付，结果不仅质量堪忧,还把自己搞得精疲力竭，这个时候，你需要的不是更多